备孕第四年，我卡在两个问题上：一是代孕国籍到底怎么筛，希腊、格鲁吉亚、美国吵了一整年没结论；二是我的激素六项都正常，内膜却常年6毫米出头。后来我才知道，这两件事其实得放在一起想。这篇写给我一样纠结的人。
筛代孕国籍，我先删掉了纸面好看的那几个
我做了个表格，横列六个国家，竖列写：法律是否明确、单次全程预算、周期时长、婴儿回国证件难度。美国法律最清楚，但全程80万起步，代孕部分占一半以上；格鲁吉亚便宜，可对我们的护照身份来说，流程细节要反复确认。希腊试管是折中——全程大约35到45万，如果只是做试管加捐卵代孕路径，法律框架相对清楚，从促排到孩子出生我按14到18个月排期。坦白说，最坑的不是贵，是那些中介口头承诺、合同里一个字没写的国家。我的判断标准就一条：合同里没落笔的承诺，一律当不存在。谁再跟你打包票，直接换一家谈。
激素六项报告正常，不代表里子没问题
进周前我拿着三年的激素六项化验单找咨询，FSH 7.8、AMH 2.1，数据看着都不错。但生殖顾问提醒我一句：激素六项反映的是卵巢这边的存货，不代表子宫这边的土地。我这才把注意力从卵巢转到内膜上——三年里我内膜最厚的一次是7毫米，多数周期只有5.5到6毫米。其实很多人跟我一样，只盯着卵泡数焦虑，忽略了移植那关。如果你也是激素六项全绿但反复移植失败，下一份该认真查的是内膜容受性，而不是再换促排方案。这一条，当时没人主动告诉我。
内膜薄6毫米，进周前我改了这三件事
医生给我的方案不复杂：第一，周期前三个月每天补雌激素，我选的是口服加经皮贴组合；第二，加做了一次宫腔灌注，前后花了大约40分钟，费用两千出头；第三，把调理期拉长到90天，不做急促排。三个月后复查，内膜从6毫米涨到8.2毫米。我见过有人5毫米就硬着头皮移植，成了，但那是运气成分居多。8毫米以上再移植，是我给自己划的线。你要是内膜薄，先别急着定航班，把这三个月的功课做扎实，机票改签一次的钱远比失败一个周期便宜。
到了希腊，我按这张清单核对每个环节
落地雅典那天，我带齐了：护照、激素六项中文和英文报告、宫腔镜记录、内膜三次监测数据。希腊诊所第一次 大约1小时，翻译全程跟着，医生把我的方案写成书面文档，写明促排天数预计10到12天、取卵后养囊5到6天、囊胚送检另加7天。我特别确认了代孕那部分：代母的医学筛查报告、心理评估、合同里的责任条款，三项缺一不可，合同是希腊本地律师出具的。避坑点就一个——凡是让你先付全款再签合同的机构，扭头就走。我按里程碑付款，签约付三成，验孕后付尾款。
我的安排是：先用90天把内膜从6毫米调到8毫米以上，同时并行筛选代孕国籍和希腊的诊所，落地前把合同三项条款核对完。激素六项正常但内膜薄的人，别急着进周——先修土地，再播种，顺序反了，钱和时间都白花。