拿到AMH 0.9的報告那天，我37歲，醫生說卵巢儲備基本等於42歲的人。國內排隊遙遙無期，我把方向轉向海外。這大半年從檢查、促排到敲定代孕，每一步我都記了天數和錢，把踩過的坑攤開講。
查出AMH低，我爲什麼沒有先做PRP而是直接定方案
AMH 0.9聽起來嚇人，但我的AFC還有4個基礎卵泡。促排一次取了5顆，成囊2顆，養囊率40%左右。坦白說，AMH低真正影響的是單次數量的上限，不是質量的決定項——我的2顆囊胚裏有一顆過了PGT篩查。後來我才知道，AMH在0.5以下才需要認真討論PRP或微刺激累積方案。馬上能用的一點：進周前一定要求看AMH+AFC+前次促排數據三項一起評估，只看AMH數字就勸退你的機構，先繞開。
馬來西亞試管的14天，我實際是怎麼排的
我選了馬來西亞試管做第一週期，主要圖價位和距離：促排加移植前的醫療部分花了約6.5萬人民幣，全程14天。第1天 ，第2-3天抽血建檔，第4天開始促排針，第10天夜針，第12天取卵，第14天返程，囊胚等3周出報告。口語一點說，吉隆坡那家中心的護士每天早上8點準時提醒打針時間，比我自己在國內記的鬧鐘靠譜。避坑點：促排期間每兩天要返院監測，訂酒店別貪便宜訂太遠，我住的地方到診所打車25分鐘，已經算極限。
海外代孕的篩選，我用了6周才把國家名單縮到兩個
決定走海外代孕後，我列了一張表：法律是否支持、代母補償區間、孩子回國證件路徑。格魯吉亞和哈薩克斯坦進入備選，代母補償折算下來一個週期差約8萬人民幣。我篩掉了兩個中介報價明顯偏低的——低於市場價20%的，代母篩查環節一定有裁剪。馬上能用：要求機構出示代母的心理評估和傳染病篩查報告原件，重點看心理評估那頁有沒有簽字日期，沒有日期的報告直接當廢紙。
代孕流程步驟裏，最容易卡住的是合同和出生證明這兩步
實際跑下來，我把代孕流程步驟拆成6段：代母匹配（3周）、醫療確認（2周）、合同簽署（2-4周）、胚胎交接（1周）、孕期管理（約38周）、出生後證件辦理（4-8周）。大頭是孕期，但真正讓人崩潰的是證件——我們寶寶的出生證明辦了5周，其中2周卡在翻譯公證版本不一致上。試管心態在這裏最崩：孕期你能做的只有每週看產檢摘要，別天天盯。馬上能用：簽約前把出生證明的辦理方、公證語言版本、辦理時限寫成合同附件條款，逾期責任寫清楚，這一條能幫你省下至少一個月。
回頭看，從第一次 到代母懷孕確認，我用了5個月，總預算落在52萬上下。給你的行動建議很直接：AMH低的先把AFC和前次促排數據拿齊再定方案；選國家先查法律路徑再比價格；合同和出生證明條款逐字過一遍。這半年我最大的體會是，錢和時間都花在看得見的環節上，纔不虧。